• Como cuidar da sua saúde mental no período da Pandemia?

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    Como cuidar da sua saúde mental no período da Pandemia?
    A população teve que enfrentar cuidados intensos para evitar ainda mais a disseminação da Covid-19, o que fez com que muitos brasileiros precisassem ficar em casa de uma hora pra outra, prejudicando assim um pouco da sua saúde mental
  • Por que estamos tão ansiosos?

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    Por que estamos tão ansiosos?
    É comum ouvirmos que somos uma geração de ansiosos, mas isso é verdade? Quais fatores estão envolvidos nos transtornos de ansiedade?Diante de eventos importantes, como uma entrevista de emprego ou uma prova difícil, é comum ficarmos ansiosos. Ficamos preocupados com algo que ainda não aconteceu e esses pensamentos são constantemente alimentados pela imaginação. Em resposta a isso, o corpo passa a se preparar para...
  • Saiba o que fazer para controlar o estresse do dia a dia

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    Saiba o que fazer para controlar o estresse do dia a dia
    Para combater o estresse e a ansiedade é importante diminuir as pressões externas, encontrando alternativas para que o trabalho ou o estudo possa ser realizado de forma mais tranquila. Também é indicado encontrar o equilíbrio emocional, sendo capaz de administrar melhor o tempo entre trabalho, família e dedicação pessoal. O estresse e a ansiedade manifestam-se através de alguns sintomas, como: Coração e respiração acelerada;...
  • Estresse: a porta de entrada da depressão, ansiedade e transtorno pós traumático

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    Estresse: a porta de entrada da depressão, ansiedade e transtorno pós traumático
    Aprenda a gerenciar suas emoções, treinar habilidades para lidar com o estresse, reduzindo os danos da quarentena e do trabalho durante a pandemia, evitando o desencadeamento de doenças físicas e mentais decorrentes desse cenário.
  • Dicas para gerenciar a sua ansiedade

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    Dicas para gerenciar a sua ansiedade
    Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade  tendem sempre a esperar um desastre e estão sempre extremamente preocupadas com saúde, dinheiro, família, trabalho ou escola. Confira dicas para aliviar sua ansiedade.
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