• Como cuidar da sua saúde mental no período da Pandemia?

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    Como cuidar da sua saúde mental no período da Pandemia?
    A população teve que enfrentar cuidados intensos para evitar ainda mais a disseminação da Covid-19, o que fez com que muitos brasileiros precisassem ficar em casa de uma hora pra outra, prejudicando assim um pouco da sua saúde mental
  • Hormônios da felicidade: ative os seus, através dos alimentos

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    Hormônios da felicidade: ative os seus, através dos alimentos
    Alguns nutrientes podem aumentar a produção de quatro neurotransmissores, que afetam diretamente nosso humor, como a dopamina, a serotonina, a endorfina e a ocitocina. Dicas importantes na hora de se alimentar- O importante é ter alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes magras e bastante água.- Tente montar pratos bem coloridos. Além de serem visualmente mais agradáveis, estes pratos garantem a ingestão...
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