• Sete ajustes simples na rotina de quem já acorda se sentindo cansado

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    Sete ajustes simples na rotina de quem já acorda se sentindo cansado
    Médico nutrólogo explica quais hábitos na rotina são capazes de proporcionar grandes mudanças na qualidade de vida.
  • Vitamina B1 combate o estresse e aumenta a energia

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    Vitamina B1 combate o estresse e aumenta a energia
    A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é a primeira do Complexo B e possui diversas funções importantes para manter o funcionamento equilibrado do organismo, tais como regular gastos de energia, estimular o apetite ou auxiliar o metabolismo dos carboidratos.
  • Benefícios ao corpo humano com o consumo da tirosina

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    Benefícios ao corpo humano com o consumo da tirosina
    Pelo fato de ser produzida naturalmente pelo corpo humano, a tirosina fica no lado dos aminoácidos considerados não essenciais. Isto significa, em tese, que não é necessária sua ingestão através de alimentos ou suplemento para que desempenhe seu papel. Entretanto há diversas pesquisas que apontam uma série de benefícios ao corpo humano através do consumo regulado de tirosina. Eles aparecem particularmente em variados processos...
  • Hormônios da felicidade: ative os seus, através dos alimentos

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    Hormônios da felicidade: ative os seus, através dos alimentos
    Alguns nutrientes podem aumentar a produção de quatro neurotransmissores, que afetam diretamente nosso humor, como a dopamina, a serotonina, a endorfina e a ocitocina. Dicas importantes na hora de se alimentar- O importante é ter alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, carnes magras e bastante água.- Tente montar pratos bem coloridos. Além de serem visualmente mais agradáveis, estes pratos garantem a ingestão...
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