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Imagina se existisse um alimento, onde ele fosse capaz de nos deixar mais felizes e motivados, como uma fórmula mágica? Então, ele existe, e você pode conhecer mais sobre ele clicando aqui.

  Um bom sono é a chave para um melhor desempenho nas atividades cotidianas. Seja nas relações, nos exercícios, trabalhos ou qualquer afazer que exija concentração. O problema é que quando o sono não é aproveitado da forma correta, a preocupação, o estresse e o esgotamento podem atrapalhar o dia.

Confira na matéria vinculada no Diário da Saúde, maneiras de aproveitar os poderes de melhoria do humor contidos nos alimentos que você come e nas bebidas que você bebe.

A população teve que enfrentar cuidados intensos para evitar ainda mais a disseminação da Covid-19, o que fez com que muitos brasileiros precisassem ficar em casa de uma hora pra outra, prejudicando assim um pouco da sua saúde mental

É importante manter uma alimentação saudável e uma dieta balanceada  rica em peixe, sementes e vegetais