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É importante manter uma alimentação saudável e uma dieta balanceada  rica em peixe, sementes e vegetais

No atual estilo de vida acelerado de nossa sociedade, onde tudo é feito ao mesmo tempo, existem poucos momentos de descanso e lazer, o que nos deixa propensos a ansiedades. A nossa mente fica sobrecarregada e aí surgem os primeiros sintomas da ansiedade.

Uma pesquisa da Universidade McGill, no Canadá, identificou que nem só pelo DNA são repassadas informações aos filhos. Informações ambientais são transmitidas por moléculas no esperma.

Médico nutrólogo explica quais hábitos na rotina são capazes de proporcionar grandes mudanças na qualidade de vida.

É comum ouvirmos que somos uma geração de ansiosos, mas isso é verdade? Quais fatores estão envolvidos nos transtornos de ansiedade?Diante de eventos importantes, como uma entrevista de emprego ou uma prova difícil, é comum ficarmos ansiosos. Ficamos preocupados com algo que ainda não aconteceu e esses pensamentos são constantemente alimentados pela imaginação. Em resposta a isso, o corpo passa a se preparar para...